라이프스타일 브랜드 CCLIM.(클림)이 ‘SixtySix Days’ 시리즈 중 파란색 표지의 ‘Healthy Routine’ 해빗 트래커 노트북을 새롭게 선보였다.

‘66일은 새로운 습관이 자리 잡는 데 필요한 평균 기간’이라는 심리학 연구에 착안한 이 노트북은, 운동 중심의 루틴을 꾸준히 기록하고 점검하며 건강한 몸과 마음을 완성하도록 돕는다.

1. 다양한 운동 기록으로 나만의 루틴 완성

노트 내부에는 하루의 운동을 기록할수 있게 되어있다. 

러닝머신·줄넘기·웨이트·농구·수영 등 원하는 운동을 직접 그리거나 기록하여, 한눈에 한 달간의 운동 패턴을 파악할 수 있다.

2. 목표·성과 지표로 동기 부여

• 매일의 목표 설정: 66일 중 매주·매월 달성하고픈 운동 목표(예: 주 3회 러닝, 총 10km 달리기)를 설정하여 동기 부여

3. 리플렉션 & 피드백 

하루가 끝난 뒤, 컨디션·기분·피로도 등을 체크하며 운동 후 변화를 직접 기록할 수 있다.

‘오늘의 느낀 점’을 적어두면, 66일 후 나만의 피트니스 노하우가 정리된다.

4. 포커스 활동으로 균형 있는 건강 관리

운동뿐 아니라 스트레칭, 명상, 수분 섭취 등 보조 루틴도 함께 기록하면 좋다.

▶ ‘Healthy Routine’ 활용 꿀팁

1. 노트 활용: 운동 아이콘 스티커를 준비해 붙이면 더욱 직관적인 기록이 가능

2. 친구와 챌린지: 동료나 지인과 함께 목표를 공유하고, 매주 달성 현황을 비교해보자

3. 사진 일기 병행: 운동 전·후 사진을 간단히 메모해두면 변화 과정을 확인하기 좋다

꾸준한 기록이야말로 진짜 운동 습관을 만드는 비결이다. CCLIM ‘Healthy Routine’ 노트북과 함께 66일간의 피트니스 여정을 시작해보자!

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